Bom gatinhas, hoje vou ensinar a vocês como nós podemos ter o corpo saudável e bonito apenas fazendo exercícíos em casa ! Olha, tem vários exercícios que podem nos deixar com o abdominal definido e outras partes mais durinhas . Eu mesma admito que 3-4 vezes por semana faço exercícios... vamoslá :
Hoje o nosso exercício vai ser : Aumentando o bumbum :
Esse é fácil e todo mundo conhece, fique de joelhos ao chão, aconselho que coloquem algum tapete ou algum cochãozinho no chão para não machucar e não doer os joelhos. Deite, mas não totalmente, apoiando seus braços dobrados para não deixar o resto do corpo no chão. Apenas fique com o braço do cotovelo para baixo relando ao chão e apenas o joelho. Não fique do joelho pra baixo inteiro encostado no chão, não estique o pé, fique com ele erguido encostando somente a pontinha e faça movimentos conforme a foto, esticando uma perna totalmente e fazendo movimentos de sobe e desce. Você também pode optar pelo movimento com a perna dobrada como na segunda foto e também pelo exercício com a a perna super esticada como na ultima foto. Veja Mais :
Demora um bom tempo para aparecer resultados, então faça tudo corretamente e devagar, dando intervalos de um exercício para o outro ! FicaDica : quanto mais o bumbum doer no final, mais rápido será o resultado .
Bom, espero ter ajudado e no proximo post vai ser sobre deixar o abdominal super definido ta ?
Oii lindas, eu não andei tendo muuito tempo para mexer no blog poorque eu estou tentando me dedicar mais aos estudos por causa que meu boletim não veio com notas muito altas !! Boom, hoje estou livre, não muito porque eu deixei a tarefa de lado, pooois é muuito dificil você ficar muito tempo sem postar. Então né, to feliiz *--*, meu blog ta tendo mais de 2.000 visualizações, mais ninguém me segue, que coisa hein ):
Mas, vamoslá, hoje vou falar sobre como ter os cabelos perfect's igual ao da cantora mais bela do país, Paula Fernandes . Olhem esse video, e vejam que nele, o cabelo dela está perfeito até que demais :
Como veem, não é só o da Paulinha que está lindo, como também o da Divaa da Taylor também está, mas o dela não conta muito pois o cabelo dela naturalmente é liso, se eu não me engano ...
Então girls, a própria cantora Fernandes, disse em uma entrevista que o tom e os cachos são naturais, ela só tem a ajudinha do BabyLiss para os encaracoladinhos ficarem mais perfeitinhos. Ela mesma cuida de seus belos cachos, de suas lindas unhas, e de suas perfeitas makes . Para ter aquele cabelo totalmente desejado por todas, ela o lava com um shampoo & condicionador apropriado para o tipo do cabelo dela; usa também um Mousse para modelar os cachos e o baby liss .
Tem também que ter alguns cuidados, fazendo sempre que puder uma hidratação e cortando as pontinhas.
Existem duas tecnicas infaliveis,para esse resultado,veja qual das duas é a melhor para você. A primeira é fazer escova na raiz do cabelo,não deixando ultrapassar a altura das orelhas,pegue o baby liss e e comece a enrolar pequenas mechas e solte.Quando terminar jogue o cabelo para o lado e pentei com um pente de dentes largos bem devagar e com cuidado para não desmanchar o efeito.O segundo passo é só um pouco demorado,com os cabelos bem lavados,aplique mousse modelador em uma quantidade equivalente a de uma moeda para cada mexa,mais cuidado releve a quantidade se o cabelo for curto.Jogue para o lado incline a cabeça,e comece a amassar e fazendo movimento de cima para baixo,logo em seguida,peque a toalha com cuidado para não desmanchar o efeito dos fios,amasse bem para tirar um pouco da úmidade e facilitar a modelagem.Pronto agora é só esperar secar.
Espero ter ajudado vocês coisas lindas, podem apostarem que da certo !
Para chamar a nossa atenção, um menino não tem que ser apenas bonito. Ele tem que ter estilo e saber ousar (na medida certa) no look. E estes 5 famosos abaixo, mudaram o visual e ficaram ainda mais lindos do que já eram. Veja fotos e suspire muito!
1. Justin Bieber
Desde que cortou o franjão, no comecinho do ano passado, Justin Bieber tem apostado em cortes e penteados diferentes a cada mês. Biebs já cortou bem curtinho, já deixou crescer e pintou de castanho escuro, já fez topetão, já penteou para o lado (como na capa do single “Boyfriend”)… Nesta foto, do Kid’s Choice Awards, ele aparece com um topetinho todo desarrumado superlindo e com as laterais baixinhas. Cara de mais velho, né? Curtimos muito assim!
2. David Henrie
Outro cara que ficou ainda mais incrível depois do corte de cabelo é David Henrie. Depois de algum tempo sem ser fotografado em eventos, o cara apareceu assim, de cabelo bem baixinho, viajando pela América do Sul. Vocês concordam que nesta foto ele está super bad boy? Sexy!
3. Liam Payne
No fim do ano passado, Liam, da One Direction, resolveu dar adeus de vez ao cabelo todo bagunçado. O cantor cortou mais curtinho e ficou com cara de mais maduro. A mudança veio pouco tempo antes de a banda fazer uma pequena turnê com outras bandas pelos Estados Unidos.
4. Robert Pattinson
RPattz é ou não é o cara mais desapegado quando o assunto é cabelo? Toda vez que entra em pausa das gravações dos filmes da saga “Crepúsculo”, o cara corre para mudar o look (Tá, tá, tá! Vamos combinar que às vezes sai um pouquinho errado, né?). Desde o ano passado, o ator já raspou só uma parte do cabelo, deixou o cabelo crescer, raspou todo careca e agora está assim, com ele médio. Como vocês preferem?
5. Joe Jonas
Depois que começou a namorar Ashley Greene, Joe passou a variar muito mais seus cortes de cabelo. Ao fim do namoro, em março do ano passado, o cara já tinha até raspado as laterais. Hoje, Joe anda por aí com um corte bem curtinho e arrepiadinho. Caiu bem nele, né?
E aí? Quais outros meninos que cortaram o cabelo vocês acham que ficaram lindos? Comentem!
Hoooý lieendas, tuudo bom ? Então meninas, como vocês veem, hoje vamos falar de saltos. Ai Aii, salto é TDB não acham girls ? Eles que deixam nossos looks completíssimos ! *-*
DICA : use & abuse de mais dos saltos meia-pata, eles podem serem altos mais o que facilita é aquele santinho que tem na frente sabe ? Então, eu que tenho só 12 aninhos tenho um salto Suuper alto meia-pata, sabe aqueles que atrás são vermelho ? Amiga, eles podem não ser muuito bonitos, mais é o que está usando : sapatos com sola colorida e a cor do momento é vermelho. E acredite : sapatos meia-pata são muuito confortáveis ! Veja alguns :
Pergunta que não quer calar : O que dar nesse dias das mães? É ... ta chegando e a gente ainda não escolheu o presente ideal ! Bom, vou tentar ajudar vocês tá ? Para aquelas que preferem dar perfume, tem que ser um bom, marcante, não enjoativo e do jeitinho que sua mãe gosta... que tal apostarmos no Linda e no Florata d'O Boticário ?
Sapatos e roupas vem de acordo com o estilo de cada uma das mães, pq cada uma tem um estilo diferente, gosta de uma cor diferente, tem um numero diferente...
Bolsas também a mesma coisa... tem mães que gostam de grande, outras de pequenas e assim vai indo. Mas é tudo de bom o Floratta, acho que sua mãe vai gostar ! Também tem outros perfumes mais antiguinhos que são ótimos, como o Eggeo e outros... bom, eu sei que eu não ajudei muito, mais para aquelas meninas que querem agradar a mãe com uma coisa que ela vai usar sempre que sair, compre um perfume, mas saiba escolher, um suave, mas ao mesmo tempo marcante .
Oii suas perfeitinhas, tudo bem ? Então né, hoje vamos falar sobre arquinhos, fala sério né colega, eles que deixam nossos cabelos chamativos ! Muitas garotas fazem esse tal boato de que quem usa arquinhos é patricinha ( já passei por isso ) , mentira tá ? Pois pra ser patricinha não é só colocar um arquinho na cabeça e usar só rosa, tem que jeito, postura, modo de falar e tantas coisas ... Foco, foco, foco : então meninas eu amoo arquinhos de paixãao, e acho super show os de lacinhos, são perfeitoos de mais ! Na minha opinião, o bom dos arquinhos é que eles além de deixarem a gentxi liinda, eles nos deixam também com um ar mais feminino e isso é ótimo ! Siim, as patricinhas usam & abusam dos arquinhos, mais você que não é, também pode usar, mais não pode extravagar muuito, porque ir com um arquinho com um laço gigantesco em plena segunda-feira para escola é UÓ em girls . Já perceberam que os arquinhos ficam cada vez mais comuns em filmes, seriados, novelas... Exemplo de meninas que usam bastante arquinhos, é Blair Waldorf (Leighton Meester) em Gossip GIrl e Alice Albuquerque ( Sophi Abrahão) em Rebelde, mais, claro que a Blair é a recordista. rs', veja :
Hooý, aqui temos as respostas para suas perguntas ( eeer -.- ) k-
Bom meninas, eu amo de paixão a blogueira do Radioactive unicorns, ela é das minhas e além de tudo é totalmente estilosa ! Da pra acreditar que a essa linda tem roupas " do mundo inteiro! " Gentxi é um visual mais lindo do que o outro, é tudo roupas da H&M, Le Frou Frou, Brandy Melville e etc. Vou mostrar para vocês alguns visuais dessa diva, sei que vocês vão amar, pois são O BAFO ! kkkkkk-
Não tem como não amar o luók dessa perfeitinha né garotada ? Ela é chique, suuuuuuper estilosa e além de tudo tem uma beleza e tanto... que garota não imita ? Conhecida por poucos e por muita gente, já teve encontros com famosos internacionais, e já botou os pés em várias terras fora do brasil. Usa somente roupas de marcas famosas e além de tudo é uma futura jornalista vidrada na moda, já da pra perceber né ? kk- A diva sonha em ter um closet maior que a própria casa e viajar o mundo ( uma coisa que ela faz quase sempre ) ! Um pouco mais :
" Giovanna foi finalista do programa Temporada de Moda, da Capricho, e desde então sua vida ficou tão agitada que resolveu até trancar a faculdade de Design de Moda. Ela criou um blog, o moderninho Radioactive Unicorns (http://www.radioactiveunicorns.com/), para falar de moda, make e afins. Tem dado tão certo que descobriu sua verdadeira vocação, a comunicação. Nos próximos capítulos de sua vida, pretende cursar Jornalismo e trabalhar numa revista de moda. A jovem mora na cidade de São Paulo - SP e tem apenas 19 aninhos de idade ";
Twitter: http://www.twitter.com/poneiponei
RESUMINDO : Girls, da para usar um look desses para a nossa Bendita semana, não ? kkk-
Espero que tenham gostado de conhecer essa Diváa apaixonada por pôneis, que tenham AMADO de paixão os visuais 10 perfect's dela que eu postei dela aqui e que se vocês quiserem ver mais looks e saber mais dessa princesinha brasileira, é só visitarem o blog dela ! Sei que vocês vão amar, tanto quanto eu amei ...http://www.radioactiveunicorns.com
Bom mig's copiem, elaborem, amem e arrasem ! Não dá para resistir... kkkkkkkkk-
Beeejoooooooooooô s2
Meninas, não andei entrando no blog porque estou em semana de prova bimestral na escola e é tudo muito dificil, então o jeito é pregar os olhos nos livros e ter uma mente muuuuuuuito boa pra gravar tudo ( taaí uma coisa que eu não tenho kk- ) [...]
Então, vamos ao assunto, parabéns suas lindas que são mães, o dia de vocês está chegando, tudo muito lindo feito com amor & carinho ! Ai migas vamos combinar né : a nova coleção da Riachuelo Dia das Mães é O BAFO, não ? k-
Tuudo muito perfect ! Girls, comprem ! Comprem muuuuuuuuuuuuuuito porque as roupas da Riachuelo é show de bola, veja o video :
Oii meninas, tudo Óttimo ? Olha, vim aqui para falar de algumas mudanças do blog, tá ? Então, sabe aquele nosso quadro " Visual do dia " e o outro " Musica do dia " ? Então eles mudaram de nome, agora além de ser " Visual do dia " passará a ser " Bendita semana, que roupa usar ? " e além de " Musica do dia " será " Se distraindo com algumas musicas ... ".
Porque ? - porque fica muuuuuuuuuuuuuuuuito corrido pra mim ter que postar esses posts todos os dias, pois eu tenho de dividir meu computador. Então, não terá dia para posta-los, um dia ou outro, quando der eu irei postar. Lembre-se : esses posts não serão se Domingo a Sábado mais não. Não terá mais dia certo ta bom girls ? Obrigada ((:
Ah e também nosso blog terá coisas diferentes, como postagens ajudando vocês a como emagrecer ! Vamos falar sobre dietas e coisas do tipo, espero ajudar vocês verdadeiramente *---*
' 2Beijos & 1Queijo u-u
Look baseado no site Radioactive Unicorns, gentxi como pode ser tão estilosa aquela menina ? Ameei os looks dela, e postei aqui o visual que eu mais gostei, veja :
Chega de musicas dramáticas, não ? Agora a nova onda do momento é a mais nova musica super divertida de João Neto e Frederico, espero que vocês gostem e se divirtam ouvindo-a
Hooooý lieendas, tudo bem ? Então né, estou aqui novamente para postar mais um tutorial da nossa krol.zita, como estou meia que sem tempo, jajá tenho que sair, vejam vocês o vídeo e espero que aprendam facilmente assim como eu *--*
Nos mulheres sempre somos muito vaidosas, principalmente se o assunto tem tudo haver com moda, as roupas, calçados e acessórios fazem parte do nosso mundo, queremos estar sempre modernas e bonitas, não importa quando e nem aonde, tudo que gira em torno da moda nos estamos pronta para conhecer. Os acessórios são fundamentais para o dia a dia de qualquer mulher moderna. Os brincos são acessórios que realmente não saem da moda, eles apenas estão ganhando mais charme e modernidade, esses acessórios são os únicos que as mulheres nunca saem sem, por isso nada melhor do que conferir as novidades em tendências da moda para 2012. Os brincos da moda 2012 estão mais lindos do que nunca, eles estão com cores mais jovens, tamanhos mais diferentes, formatos mais atuais, detalhes mais bonito, nos desfiles de bijuterias você já fica por dentro das novidades e modelos de brincos cheios de estilo. Os modelos de brincos da moda 2012 estão mais modernos, com cores intensas e vibrantes, vários estilos e tamanhos de brincos, desde os modelos mais discretos até os mais sofisticados.
Baseando-se na nossa linda da Demi Lovato, Karol Pinheiro neste tutorial postado em meu blog irá fazer para vocês aprenderem e tentarem fazer, uma make baseado na da nossa querida Demi. É uma maquiagem que destaca os olhos assim como a Lovato ama e que é ideal para ir em alguma festa ou em algum evento a noite. Com o make da Demi, você irá arrasar, o olhar fica mais aberto e o responsável por isso é a sombra dourada no canto inferior do olho.
Bom meninas, como eu falei no nosso ultimo post que a maioria das minhas postagens iam ser de tutoriais da capricho, karol com k é claro ! São tutoriais perfeitos, com dicas que com certeza vão mudar a nossa vida, pode apostar. Então gatcheenhas, o primeiro tutorial a ser postado, vai ser o Make com K - Maquiagem preta com lápis . Nesse tutorial, a nossa diva linda da Karol Pinheiro vai nos mostrar como fazer uma make preta, só com o lápis de olho, são truques legais e a maquiagem é super fácil de ser copiada ! Não fica aquela coisa pretoona, fica diferente como um degradê do mais escuro para o mais claro, é claro que você pode parar na primeira passada e não abusar ou não passar muito o rímel se você quiser deixar um preto mais discreto como a Karol fala no vídeo, mas se você quiser deixar mais escuro, repita o processo e deixe sua make com um preto para uma ocasião mais especial, tipo uma festa de 15 anos, alguma coisa bem inesquecível, bem marcante mesmo *--*
Meninas quem tem um calçado desses, causa inveja não ? Esses sapatos são O BAFO e não tem quem não olhe pro seus pés, super marcantes ! DICA : deixe suas unhas bem lindinhas e limpas, pois com um sapato desse tipo, o olho gordo cresce e vão reparar em tudo kkkk . Bom garotas, nossos posts de hoje vai haver muitos videos de tutoriais para vocês ficarem Expert em várias coisas que não sabemos fazer. Mas nosso primeirinho post de hoje, vai ser básico, nada de tutorial. É só para vocês conhecerem os esses sapatos perfect's da nova Coleção Outono-Inverno da Via Marte ! Girls, é tudo MUITO fashion, vocês vão amar tanto quanto eu gamei. OMG, um sonho de consumo para algumas garotas é ter um desses calçados nos pés... ai ai, mas esse sonho tem que virar realidade né ? rs . Além de tudo as roupas das modelos são um arraso; resumindo : é TUDO muito perfeito ! *--------*
Amiiiiiiiiiiiga's está um sucesso total a nossa tão querida banda Rebeldes, além de serem todos lindos (rs), são super estilosos tanto as garotas quanto os garotos ! Estilo que foram copiados, e musicas que foram adoradas, uma banda que tem a vida inteira ainda pela frente. Seempre tem um que critica, fala que não gostou, que não gosta deles, ah... mas cada um tem seu gosto, esses recalcados não aguentam ver a fama dos nossos Gatõoes do Chay Suede mais conhecido como Tomas Campos Sales Penedo
Também tem o nosso morenão perfeito do Micael Borges mais conhecido como Pedro Costa
Haaá só faltou o nosso garanhão do Arthur Aguiar, nosso querido do Diego Maldonado !
Meninas - Nossa Lindooooooona da Lua Blando, nossa rockstar da Roberta Messi
Ah, tem também nossa morenona gatcheenha da Melanie Fronckowiak, mais conhecida como Carla Ferrer
aaaaaaaaaaah nossa perfeitinha da Sophia Abrahão, nossa patricinha Alice Albuquerque
Garotada, não tem como não gostar desse grupo super estiloso ! Geentchi abre o olho, rebeldes são muuito bom e além de tudo usam roupas totalmente fashion . Eles tem uma amizade verdadeira, que é o meu sonho de consumo *-----------*
Desejo muuita sorte á eles, pois eu sou mais uma fã esperando ansiosamente para que eles venham fazer uma visitinha em nossa cidade pequena ... ai ai, eu sei que o post de hoje não teve nada a ver com o que eu costumo postar todos os dias, mais é que o clima de hoje estava pesado & super cansativo ! Eu não estava muuito bem, então para o blog não ficar por fora das postagens, decidir postar um pouco sobre musicas e gostos tá ? A tarde eu posto coisas que eu costumo postar normalmente okey ? rs *-*
